脂漏性皮膚炎と頭皮のにおい

こんにちは。彩桜です。

一年ほど前「脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)のようなもの」になりました。「のようなもの」というのは、病院に行く前に改善したので診断はされていないのです。

もともと頭皮の匂いが気になる時があり、悩まされていました。今回は頭皮の匂い、脂漏性皮膚炎についてと、私の皮膚状態が良くなった経緯を書いてみたいと思います。

脂漏性皮膚炎とは

皮膚に存在する常在菌、マラセチア菌が増殖してしまって起こる皮膚炎です。何故増殖するのかは解っていないようで、皮脂分泌量の変化やストレス、ホルモンの乱れなどが関係しているようです。

頭皮の匂いが気になっていた時の対策

私の場合ですが、不安障害になった頃から定期的に頭皮の匂いが気になることがありました。対策したことは、

  • シャンプーを変える
  • 洗い方を変える
  • シカカイシャンプーを試す(これはかなりの効果ありました)

「洗いすぎが良くない」ということを聞いたので、洗浄力の強すぎないシャンプーを試していました。また、すすげていないのも原因の一つではないかとシャンプーを付ける前後はきっちりすすぎ、シャンプーの量も付けすぎないように気をつけていました。

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オイルマッサージを試した

頭皮のオイルマッサージを試し、しばらくは匂いも気にならず過ごしていました。思い返せば、オイルマッサージしすぎたのかも。週に一回くらいが良いと言われていますが、私は5日に一回くらいしていたかも。

こめかみの上、髪の生え際あたりからフケが発生

ある時、こめかみの上の生え際あたりが痒くなり、赤くなって、大きめのフケがポロポロ取れるようになりました。

原因で思いつくこと。(断定はできず)

乾燥していると感じていたが、実際は皮脂が多めだった。オイルマッサージで上手に洗い流せず、余計に皮脂がつまって菌が繁殖した。

元々顔や体が乾燥するタイプなので、頭皮も実は乾燥しており、洗浄しすぎて余計に乾燥し、皮脂が出すぎて菌が繁殖した。

そもそも、よく洗えてなかった。

痒くなったところを擦って洗ってしまった。

ミコナゾール硝酸塩入りシャンプーを試した

マラセチア菌には、抗真菌成分のミコナゾール硝酸塩が効果があるということで、私はその成分が入っている「コラージュフルフル」というシャンプーを試しました。

試してみてからは、一度もできていないです。価格が少し高いので、私は二日に一回、他のシャンプーと交互に試しています。

おわりに

私はシャンプーで改善しましたが、症状がある方は一度皮膚科で診てもらってください。違う原因の可能性もありますので。

頭皮のケア、難しいですね。洗いすぎてもダメ、洗わないのもダメ。時々は、美容院などでプロに洗って貰うのも良いかもしれません。

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